Cuidados com a pele no verão do litoral

No verão, o cuidado mais importante é o protetor solar todos os dias. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda FPS 30 ou maior, aplicado 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada duas horas. Para quem vive no litoral, como em São Vicente, Santos e Praia Grande, isso vale para a praia e para o dia a dia.

Protetor solar: como usar do jeito certo

As orientações da SBD são:

• usar protetor com FPS 30 ou maior, com proteção contra raios UVA e UVB;
• aplicar 30 minutos antes de sair ao sol;
• espalhar de forma uniforme, sem esquecer mãos, orelhas, nuca e pés;
• reaplicar a cada duas horas, e com mais frequência se você transpirar muito ou entrar no mar ou na piscina.

Pessoas de pele negra também precisam de fotoproteção, porque também estão sujeitas a queimaduras e ao câncer de pele.

Horário e proteção física

Evite o sol entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa. Chapéu, roupas de algodão e óculos escuros completam a proteção. A SBD lembra que tecidos sintéticos, como o náilon, bloqueiam só cerca de 30% da radiação, e que barracas de praia devem ser de algodão ou lona.

Hidratação por dentro e por fora

• aumente a ingestão de água, sucos de fruta e água de coco;
• aplique um bom hidratante todos os dias;
• prefira banhos com água fria ou morna, para não ressecar a pele;
• use sabonete adequado ao seu tipo de pele, sem exagero.

Pele oleosa e acne no verão

A combinação de calor, suor, oleosidade e protetor pode favorecer a chamada acne solar. A SBD orienta lavar o rosto com sabonete adequado ao tipo de pele e preferir protetores com base aquosa ou em gel.

Manchas novas merecem atenção

Manchas e sardas brancas costumam ser benignas, mas a SBD recomenda a avaliação de um dermatologista para diferenciá-las de lesões que precisam de cuidado.

Fontes

• Sociedade Brasileira de Dermatologia — Cuidados com a pele no verão

Conteúdo informativo, baseado nas orientações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e nas informações dos tratamentos da Carpe Diem Clinic. Ele não substitui a avaliação individual com um profissional.