O envelhecimento da pele tem duas origens: a natural, ligada à genética e aos hormônios, e a causada por fatores externos, principalmente o sol. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), radiação ultravioleta, cigarro, excesso de álcool, poluição, ganho de peso e açúcar alto no sangue aceleram o processo. O protetor solar diário é a principal forma de prevenção.
Envelhecimento natural e fotoenvelhecimento
O envelhecimento intrínseco, ou cronológico, depende da genética, do estado hormonal e do estresse oxidativo. Com o tempo, a renovação das células fica mais lenta, a pele afina e resseca e surgem as linhas de expressão. A SBD cita a queda do estrogênio e da testosterona entre os fatores.
O envelhecimento extrínseco vem de fora, sobretudo da radiação solar. A pele fotoenvelhecida fica mais espessa, áspera e manchada, às vezes amarelada, e com mais rugas. Para quem vive no litoral e passa mais tempo ao ar livre, a proteção contra esse tipo de envelhecimento faz parte do dia a dia.
O que acelera o envelhecimento da pele
De acordo com a SBD:
- sol sem proteção;
- cigarro;
- excesso de álcool;
- poluição;
- movimentos musculares repetitivos, que marcam as linhas de expressão;
- alimentação desequilibrada;
- bronzeamento artificial, proibido no Brasil para fins estéticos desde 2009.
Como prevenir no dia a dia
A SBD considera o filtro solar o item mais importante da prevenção, principalmente do envelhecimento causado pelo sol. As recomendações são:
- protetor com FPS 30 ou maior todos os dias, inclusive nos dias de chuva, no rosto, pescoço, nuca, orelhas, mãos, braços e pés;
- sombra, chapéu, óculos e roupas como proteção extra;
- limpar a pele de manhã e à noite e não dormir maquiada;
- beber no mínimo dois litros de água por dia;
- parar de fumar.
O passo a passo está no artigo sobre a rotina de cuidados com a pele.
